Milan: L'allenamento mattutino

[Dominae]

15:29 del 28 luglio

Il Milan ha svolto una seduta mattutina di allenamento sul campo sintetico in tartan con una ventina di minuti dedicati al riscaldamento e al risveglio muscolare. Poi, dopo una prima fase di esercizi in gruppo, la squadra si è divisa in due. Il gruppo più numeroso ha coperto nel bosco, per tre volte, un tracciato di 650 metri. Digao, Serginho, Jankulovski, Favalli, Brocchi, Gilardino e Ronaldo hanno invece percorso per tre volte il tracciato di 200 metri in sabbia. Al termine di queste esercitazioni, i giocatori hanno proseguito l'allenamento in palestra con degli esercizi di forza. I quattro portieri, Dida, Fiori, Kalac e Storari hanno lavorato a parte mentre Ba e Inzaghi si sono allenati in palestra.

[Introvabile]

Io stamattina mi sono svegliato alle 11, ho bevuto caffelatte che mi ha stimolato potenti reazioni intestinali con successiva diarrea. Poi mi sono lavato e sono andato a fare spesa, coprendo un tracciato di circa 2 km con 40° all'ombra.
La prossima volta prendo l'autobus.

[drakal]

Io stamattina mi sono svegliato alle 11, ho bevuto caffelatte che mi ha stimolato potenti reazioni intestinali con successiva diarrea. Poi mi sono lavato e sono andato a fare spesa, coprendo un tracciato di circa 2 km con 40° all'ombra.
La prossima volta prendo l'autobus.

[Dominae]

Io stamattina mi sono svegliato alle 11, ho bevuto caffelatte che mi ha stimolato potenti reazioni intestinali con successiva diarrea. Poi mi sono lavato e sono andato a fare spesa, coprendo un tracciato di circa 2 km con 40° all'ombra.
La prossima volta prendo l'autobus.

Si, ma sei Out of Topic.

[IchiDaKillah]

Mah

[caratiamo]

Scusa tanto della padrona, ma a noi che cazz0 ce ne frega dell'allenamento del bilan?

No perché finché si tratta di leggere titoli come: "Galliani traccia l'identikit dell'attaccante vicino al milan" o "Mister X è Motta! Ecco svelato il segreto del Milan" o ancora "Eccolo!" si può anche soprassedere..

Ma una panoramica dell'allenamento mattutino è quanto meno fuori luogo anche in forum sportivo..

Neanche fossi Pellegatti inviato da Studio sport..

[Odrag]

Se vuoi ti posto tutte le sedute mattutine e pomeridiane del Napoli...

[sanderer]

Io stamattina mi sono svegliato alle 11, ho bevuto caffelatte che mi ha stimolato potenti reazioni intestinali con successiva diarrea. Poi mi sono lavato e sono andato a fare spesa, coprendo un tracciato di circa 2 km con 40° all'ombra.
La prossima volta prendo l'autobus.

una domanda al 3d starter..che tipo di reply sarebbe it in questo 3d??

[caratiamo]

una domanda al 3d starter..che tipo di reply sarebbe it in questo 3d??

Probabilmente qualcosa del tipo: "non sarebbe più adeguato far ripetere quattro volte invece di tre il tracciato di 200m nella sabbia?"

Rimango basito..

[enricocucinotta]

Io stamattina mi sono svegliato alle 11, ho bevuto caffelatte che mi ha stimolato potenti reazioni intestinali con successiva diarrea. Poi mi sono lavato e sono andato a fare spesa, coprendo un tracciato di circa 2 km con 40° all'ombra.
La prossima volta prendo l'autobus.

[Evangelion03]

Scusa tanto della padrona, ma a noi che cazz0 ce ne frega dell'allenamento del bilan?

No perché finché si tratta di leggere titoli come: "Galliani traccia l'identikit dell'attaccante vicino al milan" o "Mister X è Motta! Ecco svelato il segreto del Milan" o ancora "Eccolo!" si può anche soprassedere..

Ma una panoramica dell'allenamento mattutino è quanto meno fuori luogo anche in forum sportivo..

Neanche fossi Pellegatti inviato da Studio sport..

Son del milan ma te lo * tutto.

[Dominae]

Scusa tanto della padrona, ma a noi che cazz0 ce ne frega dell'allenamento del bilan?

No perché finché si tratta di leggere titoli come: "Galliani traccia l'identikit dell'attaccante vicino al milan" o "Mister X è Motta! Ecco svelato il segreto del Milan" o ancora "Eccolo!" si può anche soprassedere..

Ma una panoramica dell'allenamento mattutino è quanto meno fuori luogo anche in forum sportivo..

Neanche fossi Pellegatti inviato da Studio sport..

E' importante sapere come i Campioni di Europa in carica si preparano ad affrontare la prossima stagione ricca di impegni.

[Dominae]

una domanda al 3d starter..che tipo di reply sarebbe it in questo 3d??

Portare la propria esperienza personale.
Ad esempio dicendo: Io quando affrontavo la preparazione atletica nella mia squadra X, facevo 50 minuti di corsa , poi esercizi a corpo libero etc etc.
I grandi successi partono da serie preparazioni atletiche

[Theoden]

Chi è stato il più veloce nel percorso dei 200 metri sulla sabbia?

[caratiamo]

E' importante sapere come i Campioni di Europa in carica si preparano ad affrontare la prossima stagione ricca di impegni.

Ma anche no..attento che, a far troppo gli sboroni, capita che alla prima sonora sconfitta fa male il doppio incassare..

Portare la propria esperienza personale.
Ad esempio dicendo: Io quando affrontavo la preparazione atletica nella mia squadra X, facevo 50 minuti di corsa , poi esercizi a corpo libero etc etc.
I grandi successi partono da serie preparazioni atletiche

Che è sicuramente paragonabile alla preparazione atletica di giocatori professionisti..
Il caldo comincia a fare le prime vittime..